子どもの手作りおやつ｜簡単＆安心レシピ3選

子どもと一緒に作る手作りおやつの魅力

子育て中に「安心して食べられるおやつ」を用意したいと思うママ・パパは多いですよね。市販のおやつは手軽ですが、添加物や砂糖の量が気になることもあります。そんなときにおすすめなのが、子どもと一緒に作る手作りおやつです。

手作りおやつにはいくつかのメリットがあります。まず、材料を自分で選べるので、安心・安全に配慮できます。また、作る過程を子どもと一緒に楽しむことで、食育にもつながります。簡単な工程で作れるレシピを選ぶと、親子で楽しく取り組めます。

手作りおやつを作る際は、子どもが安全に扱える材料や道具を選びましょう。包丁を使う場合は親がサポートする、オーブンを使う場合は火傷防止を徹底するなど、工夫が必要です。また、作業スペースは汚れても掃除しやすい場所にするのがおすすめです。

材料はバナナとプレーンヨーグルトだけ。バナナを小さく切り、ヨーグルトと混ぜて冷凍庫で少し冷やすだけで完成です。甘みはバナナが自然に出るので、砂糖不要でヘルシー。夏場のデザートにもぴったりです。

ホットケーキミックスを使えば、計量も簡単で子どもと一緒に作れます。牛乳や卵を混ぜてカップに入れ、オーブンで焼くだけ。トッピングにフルーツやチョコチップを加えると、見た目も楽しいおやつになります。

おからと小麦粉、少量のはちみつを混ぜて焼くだけの簡単クッキーです。おからを使うことで食物繊維が摂れるので、栄養面も安心。形を自由に作れるので、子どもと一緒に型抜きして楽しむこともできます。

手作りおやつは、作る過程を楽しむことも大切です。混ぜたり形を作ったりする作業は、手先の発達にもつながります。また、自分で作ったおやつは「美味しい！」という達成感も生まれ、食べる意欲が高まります。

同じレシピでも、トッピングやフルーツの種類を変えるだけで新鮮さが出ます。例えば、バナナヨーグルトおやつにキウイやブルーベリーを加える、マフィンにナッツを加えるなど、簡単なアレンジで飽きずに楽しめます。

シリコン型やミニマフィンカップ、計量カップなどのキッチングッズを使うと、作業がよりスムーズになります。レビューや通販リンクを紹介すると、読者も購入しやすくなります。

子どもの手作りおやつは、簡単に作れるものでも十分楽しめます。ポイントは以下の通りです。

これらを意識することで、親子で楽しいおやつタイムを過ごせます。特に雨の日やおうち時間が長い日にも活用できるので、ぜひ試してみてください。